Биология человека и нейронауки
Что о состоянии знают физиологи, генетики и нейробиологи.
Как понять, что вы недосыпаете: 7 признаков, которые не про зевоту
Признаки хронического недосыпа, которые не похожи на усталость: тяга к сладкому, раздражительность, простуды, микросон. Как проверить себя и что делать за 2 недели.
Где заканчивается человек: что нейроинтерфейсы уже умеют и чего не умеют
Нейроинтерфейсы без хайпа: как устроены Neuralink, Stentrode и BrainGate, что реально работает у пациентов, чего BCI не умеют и что полезно здоровому человеку.
Редактирование генома: что реально, что миф и что запрещено
Редактирование генома CRISPR без хайпа: как это работает, какие терапии одобрены, чем соматическое редактирование отличается от зародышевого и что запрещено.
Циркадный ритм мозга: как биологические часы управляют ночной очисткой и вашей продуктивностью
Исследование Рочестерского университета: глимфатическая очистка мозга подчинена не сну как таковому, а внутренним часам. Что это значит и как настроить режим.
Мифы о сне, в которые мы продолжаем верить: 8 заблуждений, которые опровергли эксперты
Разбираю 8 главных мифов о сне из исследования NYU: хватает ли 5 часов, помогает ли алкоголь, стоит ли лежать без сна. И что менять в привычках уже сегодня.
Глубокий сон и восстановление сил: как глимфатическая система очищает мозг и что ей помогает
Как устроена глимфатическая система, почему она работает в основном во сне и шесть факторов — от позы до стресса, — которые по данным исследований влияют на очистку.